拒绝黑盒，拒绝流氓软件。透明的系统级优化指南 —— 每一项都可还原、可追溯。
以下为各硬件形态常见高频问答，助你快速定位优化方向。
A: 电源改用"平衡"/"高性能"，服务禁用 SysMain 减后台读盘，并用各品牌官方控制台设性能/风扇曲线。
A: 开启硬件加速 GPU 调度，关闭 Xbox Game Bar 录制，按需关全屏优化，服务停 Xbox 遥测。
A: 重点清启动项 + 禁用 SysMain/WSearch，磁盘启用 TRIM + 存储感知，虚拟内存固定 8GB。
以下服务涉及系统核心功能，禁用前务必创建还原点。
系统服务精简。SSD 用户重点看前几项，禁用前务必创建还原点。
SSD 时代预读反而添乱，禁用可降后台读盘。
sc config SysMain start= disabled
微软诊断跟踪服务，关掉保隐私。
sc config DiagTrack start= disabled
远程改注册表，家用用不到。
sc config RemoteRegistry start= disabled
媒体库网络共享，不用就禁。
sc config WMPNetworkSvc start= disabled
无打印机可禁。
sc config PrintNotify start= disabled
禁用后开始菜单搜索变慢，机械盘可禁。
sc config WSearch start= disabled
有打印机必留，无打印机可禁。
sc config Spooler start= disabled
邮件/日历同步，不用可禁。
sc config OneSyncSvc start= disabled
DNS 缓存，禁了可能解析异常。
sc config Dnscache start= disabled
安全账户管理器，禁用系统可能无法登录。
sc config SamSs start= disabled
DHCP 客户端，禁了无法自动获取 IP。
sc config Dhcp start= disabled
音频端点，禁用可能没声音。
sc config AudioEndpointBuilder start= disabled
电源计划与能耗调校，游戏本建议卓越/高性能，轻薄本按需切换。
解锁隐藏的卓越性能电源计划。
powercfg -duplicatescheme e9a42b02-d5df-448d-aa00-03f14749eb61
设为高性能平衡功耗与性能。
powercfg -setactive "高性能"
腾出与内存等大的磁盘空间。
powercfg -h off
改为例外避免外设断连。
powercfg -setacvalueindex SCHEME_CURRENT 2a737441-1930-4402-8d77-b2bebba308a3 48e6b7a6-50f5-4782-a5d4-0b81808779c6 0
接通电源下设为 0 即不自动关屏。
powercfg -change -monitor-timeout-ac 0
接通电源设为 0 禁止硬盘休眠。
powercfg -change -disk-timeout-ac 0
关机实际为混合休眠，部分驱动兼容差可关。
powercfg -setacvalueindex SCHEME_CURRENT 238c9fa8-0aad-41ed-83f4-97be242c8f20 7bc4a2f9-d8fc-4469-b07b-33eb785aaca0 0
接通电源设为 5% 保留变频能力。
powercfg -setacvalueindex SCHEME_CURRENT 54533251-82be-4824-96c1-47b60b740d00 893dee8e-2bef-41e0-89c6-b55d0929964c 5
接通电源设为最高性能。
powercfg -setacvalueindex SCHEME_CURRENT 19cbb8fa-5279-450e-9fac-8a3d5ac0c0c0 12bbebe6-58d6-4636-95bb-3217ef867c1a 0
查看当前激活的电源方案 GUID。
powercfg -getactivescheme
Windows Search 与索引服务调校，减少后台占用。
组策略关闭开始菜单 Web 搜索结果。
reg add HKCU\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Search /v BingSearchEnabled /t REG_DWORD /d 0 /f
索引仅保留文档/开始菜单，取消 C 盘全盘。
control srchadmin.dll
禁用搜索框的 Bing 在线建议。
reg add HKCU\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Search /v CortanaConsent /t REG_DWORD /d 0 /f
降低 SearchIndexer 内存占用上限。
reg add HKLM\Software\Microsoft\Windows Search /v SetupCompletedSuccessfully /t REG_DWORD /d 1 /f
不清空也关闭历史记录下拉。
reg add HKCU\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Search /v HistoryViewEnabled /t REG_DWORD /d 0 /f
彻底关闭 Cortana 后台。
reg add HKLM\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\Windows Search /v AllowCortana /t REG_DWORD /d 0 /f
索引异常时删除并重建索引。
reg delete HKLM\Software\Microsoft\Windows Search\Indexer\Catalogues\SystemIndex /f
彻底停掉索引服务（搜索变慢）。
sc config WSearch start= disabled
Edge 浏览器内核与隐私设置，降低后台驻留。
禁用 Edge 开机后台预启动。
reg add "HKCU\Software\Microsoft\Edge" /v BackgroundModeEnabled /t REG_DWORD /d 0 /f
关闭浏览器后停止后台进程。
reg add "HKCU\Software\Microsoft\Edge" /v BackgroundRunningModeEnabled /t REG_DWORD /d 0 /f
闲置标签页休眠省内存。
reg add "HKCU\Software\Microsoft\Edge" /v IntensiveWakeUpThrottling /t REG_DWORD /d 1 /f
设为平衡(Basic)降低资源占用。
reg add "HKCU\Software\Microsoft\Edge" /v TrackingPrevention /t REG_DWORD /d 1 /f
禁用侧边栏购物/优惠券。
reg add "HKCU\Software\Microsoft\Edge" /v ShoppingInSidebarEnabled /t REG_DWORD /d 0 /f
由系统更新统一接管时可选关。
reg add "HKLM\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Edge" /v UpdateDefault /t REG_DWORD /d 0 /f
禁用发现/侧边栏 AI 面板。
reg add "HKCU\Software\Microsoft\Edge" /v HubsSidebarEnabled /t REG_DWORD /d 0 /f
疑难时重置实验性 Flags。
reg delete "HKCU\Software\Microsoft\Edge\PreferenceMACs" /f
Defender 与系统安全策略，优化而非关闭防护。
应用商店外文件不再弹警告。
reg add "HKCU\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\AppHost" /v EnableWebContentEvaluation /t REG_DWORD /d 0 /f
为游戏/开发目录加实时扫描排除。
powershell -ep bypass -c "Add-MpPreference -ExclusionPath C:\Games"
减少 Exploit Guard 弹窗。
reg add "HKCU\Software\Microsoft\Windows Security Health" /v Notifications /t REG_DWORD /d 0 /f
仅当用第三方杀软时执行。
powershell -ep bypass -c "Set-MpPreference -DisableRealtimeMonitoring $true"
评估模式性能开销大可关。
powershell -ep bypass -c "Set-MpPreference -SmartAppControlState Off"
为代码/仓库目录加排除。
powershell -ep bypass -c "Add-MpPreference -ExclusionPath D:\"
离线环境可选关闭云提交。
powershell -ep bypass -c "Set-MpPreference -MAPSReporting Disable"
单机用户减少弹窗。
reg add "HKCU\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\ActionCenter\ToastNotifications" /v ToastEnabled /t REG_DWORD /d 0 /f
开机启动项与服务延迟，缩短开机时间。
禁用常见厂商开机自启。
reg delete "HKCU\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run" /v QQ /f
改为登录后 60 秒延迟启动。
powershell -ep bypass -c "Set-ItemProperty HKCU:\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run OneDrive -Value '"$env:OneDrive\OneDrive.exe" /background'"
停止 Adobe 后台更新自启。
reg delete "HKLM\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run" /v AdobeAAMUpdater /f
仅保留安全软件与音频管理。
taskmgr /0 /startup
改为自动(延迟启动)降开机 IO。
sc config SysMain start= delayed-auto
不开 Game Bar 可禁。
sc config xbgm start= disabled
关闭 OEM 应用自动安装。
reg add HKLM\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\CloudContent /v DisableWindowsConsumerFeatures /t REG_DWORD /d 1 /f
禁止 UWP 应用后台运行。
reg add HKCU\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\BackgroundAccessApplications /v GlobalUserDisabled /t REG_DWORD /d 1 /f
SSD/HDD 维护、虚拟内存与存储感知。
让 SSD 维持长期性能。
fsutil behavior set DisableDeleteNotify 0
同 SysMain，SSD 可禁。
sc config SysMain start= disabled
自动删除临时文件/回收站。
reg add "HKCU\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\StorageSense\Parameters\StoragePolicy" /v 01 /t REG_DWORD /d 1 /f
SSD 无需定期碎片整理。
schtasks /change /tn "Microsoft\Windows\Defrag\ScheduledDefrag" /disable
避免系统动态扩容带来的卡顿。
wmic pagefileset where name="C:\pagefile.sys" set InitialSize=8192,MaximumSize=8192
磁盘紧张时可关（失去还原点）。
vssadmin resize shadowstorage /on=C: /for=C: /maxsize=2GB
防止 SATA SSD 因节能掉盘。
powershell -ep bypass -c "Get-PhysicalDisk | Set-PhysicalDisk -MediaType SSD"
减少文件读写的元数据开销。
fsutil behavior set DisableLastAccess 1
TCP 参数、DNS 与网卡调校，降低延迟。
主 DNS 223.5.5.5 提升解析速度。
netsh interface ip set dns "以太网" static 223.5.5.5
内网仅 IPv4 时可禁用。
netsh interface ipv6 set teredo disabled
禁用 WinHTTP 网络预测服务。
sc config WinHttpAutoRegSvc start= disabled
设为 normal 提升吞吐。
netsh int tcp set global autotuninglevel=normal
关闭传递优化(局域网分发)。
sc config DoSvc start= disabled
降低小包游戏延迟。
reg add HKLM\SYSTEM\CurrentControlSet\Services\Tcpip\Parameters\Interfaces /v TcpAckFrequency /t REG_DWORD /d 1 /f
多核网卡接收端缩放。
netsh int tcp set global rss=enabled
禁用链路本地多播名称解析。
reg add HKLM\Software\Policies\Microsoft\Windows NT\DNSClient /v EnableMulticast /t REG_DWORD /d 0 /f
游戏模式、GPU 调度与外设响应。
降低 CPU 调度开销。
reg add HKLM\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\GraphicsDrivers /v HwSchMode /t REG_DWORD /d 2 /f
减少后台采集占用。
reg add HKCU\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\GameDVR /v AppCaptureEnabled /t REG_DWORD /d 0 /f
部分老游戏 1% Low 更稳定。
reg add HKCU\System\GameConfigStore /v GameDVR_FSEBehavior /t REG_DWORD /d 2 /f
游戏进程设为高优先级。
powershell -ep bypass -c "Start-Process game -Priority High"
游戏全屏时不再弹提示。
reg add HKCU\Software\Microsoft\GameBar /v GameBarEnabled /t REG_DWORD /d 0 /f
关闭 Xbox 相关遥测服务。
sc config XblGameSave start= disabled
FreeSync/G-Sync 兼容显示器启用。
reg add HKLM\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\GraphicsDrivers\VRR /v VRRFeatureEnable /t REG_DWORD /d 1 /f
关闭加速，FPS 更跟手。
reg add HKCU\Control Panel\Mouse /v MouseSpeed /t REG_SZ /d 0 /f